1일 2분 스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 1일 2분 스트레칭 지난해 9월부터 건강을 위해서 헬스를 하기 시작했습니다. 눈에 띄게 살이 빠지지는 않았지만, 무엇보다도 면역도 많이 좋아지고 몸이 훨씬 가뿐해졌는데요. 일단 다이어트를 떠나서 늘 달고 살던 감기가 먼나라 이야기로만 들린다는 점은 저에게 큰 득이었어요. 헬스를 시작한지 거의 1년이 다되어가면서 새로운 운동 수영 에도 도전을 하게 되었습니다. 초반에 운동을 두 가지를 병행하다보니 몸무게가 2~3키로가 금새 줄어들더라구요. 따로 식이요법을 하고 있지는 않았지만, 몸무게가 줄어드니 이제는 다이어트에도 욕심이 생깁니다. 집에서도 누워만 있다가도 벌떡 일어나서 스트레칭을 하게 되고, 집에 있는 훌라후프를 돌리거나 트렘폴린위에서 방방 뛰어보기도 하고, 뭔가 지속적으로 움직여야한다는 생각에 일을 찾아서 돌아다녀보기도 .. 이전 1 다음